2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1747 kcal
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지방: 92.95g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 168.80g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: REWE Selleriesalat , Möhrensalat, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Jeden Tag Bratkartoffeln, Rührei, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. 간식/기타: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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3068 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 23 분, Google Fit - 22 시간 37 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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