2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1609 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 213.34g.
아침 식사: Tomaten, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Kaufland Ajvar Mild, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Kattus Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Harzinger Minis mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Eiskugel, Chiquita Banane. 더보기
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1703 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 2 시간, Samsung Health - 16 시간 37 분, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 이소라 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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