2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1625 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gaiatri Granola Cereais e Frutas, Batavo Kissy Maçã, Banana e Cereais. Second Breakfast: Hortifruti Laranja Bahia. 점심 식사: Hemmer Cebola Crispy, Uniagro Amêndoa Laminada, Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Afternoon Tea: Cafezinho, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Optimum Nutrition Creatina, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Frimesa Iogurte Natural Integral, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Supper: Maçãs Fuji. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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