2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
1729 kcal
|
지방: 35.41g | 단백질: 125.15g | 탄수화물: 280.32g.
아침 식사: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albicocche, Aia Albume. 점심 식사: Maffei Pasta Fresca Integrale, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Sugo di carne mercoledì, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Melanzana, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Albume e basilico mercoledì. 저녁 식사: Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Pedon Semi di Lino, Polpettine di merluzzo, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Carciofi Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Selex Bieta Erbetta in Foglie. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
|
|
1543 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 13 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|