2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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749 kcal
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지방: 21.92g | 단백질: 16.29g | 탄수화물: 133.74g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Swad Bhindi Masala, Barley (Cooked). 점심 식사: Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Dried Black Walnuts , Pistachio Nuts, Almonds , Watermelon . 간식/기타: Mango, Watermelon . 더보기
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3323 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 요리 - 2 시간, 가사 - 40 분, treadmill - 55 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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