2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
|
1307 kcal
|
지방: 47.39g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 168.44g.
점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia, Caldo de Feijão. 간식/기타: Mexerica, Turma da Mônica Maçã. 더보기
|
|
1026 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|