2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1180 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 63.96g.
아침 식사: Canela, Bicarbonato de Sódio, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Bacon, Molico Leite Desnatado em Pó, Underx Nutrition Whey Gourmet , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. 간식/기타: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zona Cerealista Psyllium, Sementes de Linhaça, Azeitonas, Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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