2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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3204 kcal
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지방: 110.25g | 단백질: 219.77g | 탄수화물: 330.52g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Grão de Bico, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina. 간식/기타: Magitlec Pipoca Doce, Tomates, Tirolez Queijo Mussarela, Madero Maionese, Alface, Patinho Grelhado, Pão Francês. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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