2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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2922 kcal
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지방: 85.22g | 단백질: 192.83g | 탄수화물: 346.05g.
아침 식사: Si Señor Churros Doce de Leite, Milho Verde Cozido, Curau, Hellmann's Maionese, Alcatra Grelhada, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Caseirinho Pão Hot Dog, Sadia Salsicha Hot Dog, Pastel de Pizza, Nespresso Café. 점심 식사: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Polenghi Creme de Ricota Light. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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