2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1878 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 239.16g.
아침 식사: Congee, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , 2% Fat Milk. 점심 식사: Hansung Food Cabbage Kimchi, Scrambled Egg , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Celery , Potato. 저녁 식사: Roasted Potato, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Great Value Garbanzo Beans. 간식/기타: Torani Chocolate Mint Syrup, Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. 더보기
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2012 kcal
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운동:
요가 - 5 분, 파워 워킹 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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