2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1456 kcal
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지방: 62.17g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 148.64g.
아침 식사: Betânia Leite Integral (100ml), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Nozes sem Casca, Azeitonas Pretas, Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Qualitá Mirtilo Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: McDonald's Top Sundae Chocolate , Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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