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Had a good day at the gym. I feel fine, but I think I should have eaten just a bit more for dinner.
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97.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 24일:
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853 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 107.33g.
아침 식사: wawa hash brown, wawa coffee, wawa sugar, Cream (Half & Half). 점심 식사: kickin' chicken & salsa salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: Cream of Potato Soup (prepared with Milk), Crispy Green Bean Fries (no dipping sauce). 간식/기타: water, Fiber One Yogurt. 더보기
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4327 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 35 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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