exx4ter님의 저널, 2022년 06월 14일

2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 32.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:

1298 kcal

지방: 63.19g | 단백질: 62.06g | 탄수화물: 117.41g. 아침 식사: Taciaty Паста Сырковая с Лососем и Укропом, Огурец (с Кожурой), Яйцо, НБХЗ Батон Ново-Баварский . 점심 식사: Ласунка Мороженое Светофор. 저녁 식사: Флинт Сухарики, Сырный Суп. 간식/기타: Big Bob Арахис в Оболочке Сладкий Перец Чили , Powerful Progress Протеин. 더보기

3303 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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