2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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2181 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 331.71g.
아침 식사: Bananas, Orgain Organic Protein & Superfoods, Kroger Chopped Kale, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. 점심 식사: Stop & Shop Baby Carrots, Pears , Quorn Meatless Pieces, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Brown Rice. 저녁 식사: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Organic Fire Roasted Tomatoes, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Baked or Broiled Fish, Great Value California Style Vegetable Mix. 간식/기타: Great Value Almond Milk Chocolate, Bananas, Great Value Vanilla Soymilk Organic, General Mills Cheerios, Celery , PBfit Peanut Butter Powder . 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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