2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
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2794 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 90.49g | 탄수화물: 312.54g.
아침 식사: おはぎ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, チキンナゲット. 점심 식사: かつおのたたき, そば（調理済み）, チキンカレー, 揚げ出し豆腐, おにぎり, おはぎ. 저녁 식사: ウインナー, ウイスキー, ご飯, キリンビール 濃い味. 더보기
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2264 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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