2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1180 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사: Safiya Chia Seed, Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Pork and Onions with Soy-Based Sauce (Mixture), Indocafe Indo Creamer, Nasi Putih, Boiled Egg, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Fish. 저녁 식사: Medjool Dates, Milo Activ-Go, Safiya Chia Seed, Almond Milk, Cocoa Powder, Quaker Oat. 간식/기타: Almond Milk, Medjool Dates, Banana, Minaku Edamame. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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