2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1785 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 122.06g | 탄수화물: 293.87g.
아침 식사: Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Mea Vita Semi di Chia, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albicocche, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza, ALBUME E MELANZANA martedì. 저녁 식사: Findus Pisellini Primavera, Polpettine di carne e melanzana, Pedon Semi di Lino, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Orogel Minestrone Leggerezza. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1548 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 26 분, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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