2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
|
1178 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 108.37g | 탄수화물: 79.39g.
아침 식사: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 점심 식사: Глобус Морковь Отварная, Milky Way Minis, Рубленные котлеты, Макфа Макароны Триколлини, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Богородская Кондитерская Фабрика Кранчи, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо (Целое), Яичный Белок. 간식/기타: Самокат Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
Эллипс(дома) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|