2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1099 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 132.49g.
아침 식사: Orange, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. 점심 식사: Kikkoman Gochujang, Boiled Egg, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Yakult Yakult, Indomaret Keripik Usus, Pineapple, Diabetasol Wafer. 더보기
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1695 kcal
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운동:
이소라 - 7 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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