2014년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
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1110 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 140.80g.
아침 식사: Soprole Quesillo, Palta Hass, Kiwi, Ideal Pan Pita Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Leche Descremada. 점심 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Super Pollo Hamburguesa de Pollo, Daily Flan Diet, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (Fresco), Miraflores Arroz Integral. 저녁 식사: Ideal Nutri Up Chips Sabor Chocolate, Huevo Duro, GNC Lean Shake Strawberries And Cream, Lider Leche Descremada. 간식/기타: Plátano. 더보기
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2438 kcal
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운동:
X55 - 55 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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