2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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3516 kcal
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지방: 150.16g | 단백질: 147.87g | 탄수화물: 396.01g.
아침 식사: Muffato Pãozinho de Leite , Queijo Branco, Queijo Minas, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Scala Queijo Prato, Nestlé Bono, Bono Biscoito Recheado, Bono Bono Chocolate, Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Nestlé Bono Doce de Leite Coberto com Chocolate , Azul Pãozinho na Chapa, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Azul Pãozinho na Chapa, Brother's Pãozinho Especial, Milani Paozinho de Milho, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Ovo Frito. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Queijo Branco. 간식/기타: Coxinha, Muffato Pãozinho de Leite , Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Batata Doce Frita, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Carne de Vaca do Peito, Azul Pãozinho na Chapa. 더보기
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2674 kcal
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운동:
계단오르기 - 24 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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