2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1248 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 42.08g | 탄수화물: 205.03g.
아침 식사: Лаваш, Алатау Кус Охотничьи Колбаски, Квас. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Чебурек, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Пастила, Компот без Сахара, Наггетсы Запечённые, Картофель (с Кожурой). 간식/기타: Компот без Сахара, Компот без Сахара, Джусики Фрутокосмический Лёд (Апельсин), Красные Вишни. 더보기
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1895 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 이소라 - 27 분, TV 시청 - 2 시간, 청소 - 14 분, 휴식 - 11 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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