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生理期結束👋
體脂32.8
內臟4.5
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1267 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 104.92g.
아침 식사: 光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 桂冠 桂冠沙拉醬light. 점심 식사: 水煮蛋, 奧利塔 玄米油, 洋蔥, Costco 花枝蝦餅, 家樂福 蘿蔔絲餡餅. 저녁 식사: 義美 烘南瓜子, 蘋果（去皮）, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 家樂福 100%原味優格, 全聯 雞胸肉去皮. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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