2014년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
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1640 kcal
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지방: 118.59g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 44.50g.
아침 식사: Atkins Advantage French Vanilla Shake, Coffee. 점심 식사: latte regular milk, Cardini's Caesar Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 저녁 식사: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Turkey Burgers, Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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