2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1651 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 148.73g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 全聯 香蕉. 점심 식사: 蒸南瓜, 水煮蛋, 燒雞肉, 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）. 저녁 식사: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Happy Cow 起司, 燒雞肉, 全聯 牛番茄, 蒸南瓜, Greens 綜合炒蔬菜. 간식/기타: 全家 綜合水果, 義美 抹茶紅豆牛奶冰棒, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 無糖豆漿. 더보기
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782 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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