2022년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 14일:
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1893 kcal
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지방: 89.21g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 232.29g.
아침 식사: 芝麻醬, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜. 점심 식사: 炒紅蘿蔔, 五洲生醫 黑木耳露（黑糖口味）, 洋菇, 炒雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜. 저녁 식사: 多力多滋 黃金起司, 本味誠現 牛奶餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 蛋黃餅, 全聯 聖女小蕃茄, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 洋菇, 泰山 沙拉油, 龍鬚菜, 排骨湯, 冬瓜. 간식/기타: 木瓜, 健司 莓果巧酥脆片. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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