2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1560 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 138.25g.
아침 식사: AH Gebroken Lijnzaad, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Campina Halfvolle Melk, Etos Bruistablet, Koffie. 점심 식사: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Ijsbergsla, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 저녁 식사: AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Roma High Proteine Griesmeel Pudding. 간식/기타: Witte Tafelwijn, Appel, Thee, Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren Brood , Perziken. 더보기
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2754 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 14 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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