2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1739 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 123.35g.
아침 식사: Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: SPAR Gouda Sliced Cheese, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Woolworths Spanish Chorizo, SPAR Portuguese Rolls. 저녁 식사: Woolworths Thick Beef Burger Patties, Woolworths Butter Lettuce, SPAR Gouda Sliced Cheese, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Mayonnaise , SPAR Portuguese Rolls. 간식/기타: Biogen Slow Release Night Feed Casein Protein (Halaal), Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Mocha Coffee, Buttanutt Cinnamon Macadamia, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Creatine Monohydrate, Biogen Whey Protein Isolate Plus. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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