2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
|
1190 kcal
|
지방: 44.16g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 75.23g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium, Vita Coco Coconut Water, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk, Woolworths Double Cream Wild Blossom Honey Yogurt, Woolworths Tropical Fruit. 저녁 식사: Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk, Rump Steak, Roasted Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Bananas , USN Creatine Monohydrate, Biogen Whey Protein Isolate Plus. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|