2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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932 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 101.80g.
아침 식사: NL International Коллаген, Liebendorf Сыр Тильзитер, Чай. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. 저녁 식사: NL International Коллаген, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. 간식/기타: Соленые Огурцы с Укропом, Santal Сок Грушевый, NL International Коктейль Лимонное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Клубника. 더보기
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2295 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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