2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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3302 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 236.16g | 탄수화물: 464.04g.
아침 식사: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Filé de Frango Grelhado, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Palmito, Alface, Faixa Azul Queijo Parmesao, Espaguete. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Nestlé Leite Condensado Light, Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Polenghi Creme de Ricota Light, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Evolution Nutrition Creatina, Growth Supplements Waxy Maize, Evolution Nutrition Naked Protein, Mãe Terra Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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