2011년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 14일:
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1802 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 270.27g.
아침 식사: 6" Turkey Breast and Ham, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Roasted Coffee & Energy Light Vanilla. 점심 식사: Baked Southwestern Ranch Potato Chips, Processed American Cheese, Fat Free Honey Mustard Sauce, #4 Turkey Tom (No Mayo), Grilled Snack Wrap with Honey Mustard. 저녁 식사: 6" Turkey Breast and Ham, Fat Free Honey Mustard Sauce, Processed American Cheese. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 더보기
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3240 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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