2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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2835 kcal
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지방: 41.54g | 단백질: 246.91g | 탄수화물: 349.57g.
아침 식사: 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マイプロテイン XTRA PROTEIN BAR VANILLD&HONEYCOMBFLAVOR. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), デリカライフ山崎 細巻(納豆)12カン. 저녁 식사: ディープライス アーモンドミルク 砂糖不使用, 中国フジパン 国産小麦の金の食パン, 鳥貴族 砂肝, 鳥貴族 きも（レバー）, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 日清シスコ シスコーン フロスト, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マンナンライフ 蒟蒻畑 いちごミルク. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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