2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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945 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: Café, Ser Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Galletas de Arroz, Guacamole, Pan Blanco. 저녁 식사: Dia Lomitos de Atún en Aceite y Agua, Superbe Camarones Pelados Cocidos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein. 간식/기타: KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. 더보기
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2179 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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