2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1653 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 158.64g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Кабачок, Тунец. 저녁 식사: Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо (Целое), Творог 5%. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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