2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1369 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 108.32g.
아침 식사: 寶宏安柏 起司, 全聯 蜂蜜吐司, 博客 原味切片火腿, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 점심 식사: 養樂多 LIGHT優酪乳, 雞腿, 炒香姑, 水蓮, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 大榮 櫻花蝦醬, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 저녁 식사: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全家 義美無加糖豆奶, 自然甜 小麥胚芽, 全聯 奇亞籽, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 肉桂. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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