sankobun님의 저널, 2022년 06월 13일

2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 8.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
2384 kcal 지방: 96.16g | 단백질: 132.35g | 탄수화물: 244.11g.   아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: さば缶, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: リスカ うまい輪 チーズ味, 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, 唐揚げ, 餃子の王将 炒飯, セブンイレブン しらす干し. 더보기
2126 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 35 분, Google Fit - 23 시간   15 분. 더보기
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sankobun님의 체중기록


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