2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
|
2884 kcal
|
지방: 111.76g | 단백질: 179.17g | 탄수화물: 279.99g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Gekochtes Ei, Ei, Olivenöl, Malzers Röggelchen, Malzers Dinkelbrötchen. 점심 식사: IronMaxx Protein Bar Erdnuss. 저녁 식사: REWE High Protein Pudding Schoko, Pizza Selbstgemacht, Thomy Remoulade, DM Bio Kichererbsennudeln, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Granini Die Limo Limette + Zitrone. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|