2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1662 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 127.48g | 탄수화물: 210.64g.
아침 식사: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Patinho, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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