2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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550 kcal
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지방: 25.32g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 40.69g.
아침 식사: Zeytin, Marul, Nimet Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler. 점심 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. 저녁 식사: Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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