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Not starving and feeling quite energized!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
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1037 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 141.31g.
아침 식사: Ginger, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Golden Delicious Apples, Dried Sunflower Seed Kernels, cinnamon. 점심 식사: Tuna in Oil (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Red Table Wine, California Rolls, Soy Sauce. 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts, Naartjie, Bananas, Coffee. 더보기
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1907 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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