2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1327 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 56.47g | 탄수화물: 130.41g.
아침 식사: Erdbeeren, Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Leitungswasser, Aprikosen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kaffee, Aldi Butterkäse, Purland Frisches Mett, Milfina Butter , Mestemacher Pumpernickel (55g). 저녁 식사: Grüner Blattsalat, Lindenhof Gouda, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht), Zitronensäure, Milch (Vollmilch), Zucker, Naturjoghurt. 간식/기타: Krombacher Fassbrause Holunder. 더보기
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1783 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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