2014년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
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1286 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Домик в деревне Ряженка, JLC Творог Фитнес 0%, Персики, Увелка Крупа Гречневая, Виноград. 점심 식사: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Домик в деревне Ряженка. 저녁 식사: Молоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Ряженка, Персики, JLC Творог Фитнес 0%. 더보기
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2341 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 하이킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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