2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1510 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Kühlmann Jofrii Sauerkirschen. 점심 식사: Gemüse, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. 저녁 식사: Möhren, Zwiebeln, Die Thüringer Thüringer Rostbrätl, Balsamico, Balsamico, Lidl Salatherzen, Zucchini, Rote Paprika. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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3229 kcal
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운동:
1. Tag Bauch-Training - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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