2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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2408 kcal
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지방: 122.03g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 221.52g.
아침 식사: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. 점심 식사: Real Сырники Классические, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Салат Овощной со Сметаной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Махеевъ Джем Персик-Манго, Real Сырники Классические, Помидоры, Котлета Свиная, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Жареное Яйцо. 간식/기타: Вода. 더보기
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2860 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 헬스 - 1 시간 2 분, 런닝머신 - 15 분, 실내자전거 - 15 분, 휴식 - 10 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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