2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1757 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 132.58g | 탄수화물: 252.31g.
아침 식사: Avocado, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Mea Vita Semi di Chia, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albicocche, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Albume e tonno, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Aglio, Cavolfiore, Orogel Zucchine a Fette. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Lino, Branzino, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Carciofi Crudi 🥦, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1559 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 37 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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