2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1526 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: Coop Confettura Extra di Albicocche, Buitoni Granfetta Multicereale, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Orogel Zucca a Cubetti, Vitello Magro. 저녁 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Sojasun Tofu Naturale. 간식/기타: Ciliegie, Vitasnella Cereal-Yo, Ultimate Italia Barretta Proteica Frutti Rossi, Caffè Espresso. 더보기
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2041 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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