2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1108 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 55.14g.
아침 식사: 단호박스프, 방울 토마토, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 대림선 김밥용 김, 김구이, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 찰옥수수, 익힌 브로콜리 (생야채), 찐 또는 삶은 새우, 아보카도. 간식/기타: 샤르도네 와인, 뚜레쥬르 호밀빵, 피스타치오 너트, 이즈니 프로마쥬 블랑. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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