2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1554 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 122.06g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: 全家 熱美式（中）, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚. 점심 식사: 豬肝, 三商巧福 皮蛋豆腐, 好菇道 菇類, 韓式泡菜, 雞蛋, Costco 清雞胸肉, i3Fresh 鮮凍白花椰菜米. 저녁 식사: 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 全聯 小黃瓜, 全聯 愛文芒果, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋, 百香果. 더보기
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2944 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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