Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 06월 13일

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2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:

642 kcal

지방: 10.97g | 단백질: 39.92g | 탄수화물: 96.24g. 아침 식사: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roti Keju. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Ikan Cakalang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 더보기

1293 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2022년 06월 28일 작성이: Putri Sayyidina


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